Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը, այսպես կոչված, քաղաքակրթության հիվանդություն է: Ժամանակակից մարդիկ օրվա մեծ մասն անցկացնում են համակարգչի մոնիտորների առջեւ նստած։ Նման նստակյաց ապրելակերպը հանգեցնում է պարանոցի մկանների և ողնաշարի ուժեղ սթրեսի: Դրա պատճառով միջողնային սկավառակների կառուցվածքը պաթոլոգիականորեն փոխվում է, և ողնաշարի նյարդային արմատները սեղմվում են: Մեր օրերում դժվար է գտնել մարդ, ում կյանքում երբեք չի անհանգստացրել այս հիվանդության դրսեւորումները։ Այդ իսկ պատճառով հարցը շատերի համար մնում է արդիական՝ ինչպես և ինչպես կարող եք ինքներդ բուժել արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը տանը։
Պաթոլոգիայի զարգացման պատճառները
Օստեոխոնդրոզը հիվանդություն է, որի ժամանակ ակտիվանում են միջողնաշարային աճառի դեգեներատիվ պրոցեսները։ Նրանք դառնում են ատրոֆիկ, անառաձգական և կորցնում են իրենց ֆունկցիոնալությունը։ Կախված նրանից, թե ողնաշարի որ հատվածում է վնասվել, առանձնանում են արգանդի վզիկի, կրծքային և գոտկային օստեոխոնդրոզները։ Այս պաթոլոգիան ամենևին էլ հազվադեպ չէ: Բժշկական վիճակագրությունը պնդում է, որ տարբեր աստիճանի ախտանշաններ են հայտնաբերվում բնակչության 90%-ի մոտ, ընդ որում հիվանդության առաջացման միջին տարիքը 30-35 տարեկան է։ Անբարենպաստ գործոնների ազդեցության և ծանր վնասվածքներից հետո օստեոխոնդրոզի դրսևորումը կարող է սկսվել ավելի վաղ տարիքից։ Հղի կանայք, ովքեր միաժամանակ մեծ երեխա կամ մի քանի պտուղ են կրում, նույնպես ենթակա են դրան:
Օստեոխոնդրոզի հիմնական պատճառը աճառային հյուսվածքի թերսնուցումն է։ Դրան կարող են նպաստել այնպիսի բացասական գործոններ, ինչպիսիք են.
- վատ սնուցում միկրո և մակրո տարրերի անբավարար մատակարարմամբ.
- հեղուկի անբավարար ընդունում;
- բնածին և ձեռքբերովի նյութափոխանակության խանգարումներ;
- ավելորդ մարմնի քաշը;
- վատ սովորություններ, մասնավորապես ալկոհոլ խմելը և ծխելը;
- անընդհատ կրկնվող սթրեսային իրավիճակներ;
- ծանրաբեռնված ժառանգականություն;
- ֆիզիկական զարգացման ցածր մակարդակ, մկանային շրջանակի թուլություն;
- չափազանց ստատիկ բեռներ;
- սխալ կեցվածք;
- ոտքերի դեֆորմացիաներ, հարթ ոտքեր;
- քրոնիկ թունավորում;
- ողնաշարի վնասվածքներ.
Այս բոլոր սադրիչ գործոններն այսպես թե այնպես անառողջ ապրելակերպի և ֆիզիկական անգործության հետևանք են։
Նշաններ և ախտանիշներ
Վերոնշյալ պատճառների ազդեցության դեպքում աստիճանաբար կարող են ի հայտ գալ պաթոլոգիական ախտանշանները՝ վկայելով հիվանդության դրսևորման մասին։ Առաջին նշանները, որոնք հայտնվում են.
- ցավոտ ցավ պարանոցի մեջ;
- գլխապտույտ;
- օրվա ընթացքում արյան ճնշման հանկարծակի փոփոխություններ;
- թուլության ուժեղ զգացում, ուժի կորուստ;
- սրտի ռիթմի ընդհատումների զգացում;
- լեզվի թմրություն;
- մշուշոտ տեսողություն;
- ձեռքերի թմրություն, հատկապես ցայտուն գիշերը;
- վերջույթների շարժումների սահմանափակում;
- ձեռքերում քորոց սենսացիա.
Ուշադրություն դարձրեք. Գլխի ընկնելու ախտանիշը օստեոխոնդրոզի համար պաթոգոմոնիկ է։ Այս դեպքում ցավը թեթևացնելու համար հիվանդը պետք է ձեռքերով պահի գլուխը։
Բուժում տանը
Հնարավոր է որակապես բուժել օստեոխոնդրոզը միայն այն դեպքում, եթե բոլոր ջանքերն ուղղված են այն պատճառների վերացմանը, որոնք հանգեցրել են պաթոլոգիայի առաջացմանը: Կոմպլեքս թերապիան ներառում է ավանդական ռեժիմ, որը նշանակվում է ողնաշարաբանի կողմից և ավանդական բժշկության լրացուցիչ մեթոդներ։
Արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բուժումը տանը չի իրականացվում առանձին: Այն միայն լրացնում է հիմնական թերապիան և օգնում է վերացնել հիվանդության հետևյալ դրսևորումները.
- ցավ պարանոցի մեջ;
- մկանային սպազմ;
- մկանային թուլություն;
- միջողային սկավառակի աճառի ոչնչացում;
- ուղեղի արյան մատակարարման խախտում;
- վերին վերջույթների թմրություն.
Ժողովրդական միջոցներով բուժումը թույլ է տալիս դադարեցնել հյուսվածքներում կործանարար պրոցեսների առաջընթացը և կանխել սրացումների առաջացումը:
Բազմաթիվ դեղամիջոցներ, ինքնուրույն մերսում, կոմպրեսներ, քսուքներ և տնական բուսական թուրմերը հարմար են տնային օգտագործման համար: Փորձագետների մեծ մասը հաստատում է դրանց արդյունավետությունը: Նման միջոցների ճիշտ օգտագործումը զգալիորեն արագացնում է վերականգնումը։ Բացի այդ, դրանք հատուկ հմտություններ չեն պահանջում և հարմար են տանը օգտագործելու համար։ Եվ սա չափազանց արժեքավոր է, քանի որ օստեոխոնդրոզը քրոնիկ հիվանդություն է, և յուրաքանչյուր հիվանդ պետք է իմանա, թե ինչպես արագ հաղթահարել ցավոտ ախտանիշները: Տնային բուժումն ունի բազմաթիվ առավելություններ, քանի որ այն հասանելի է բոլորին, իսկ բուժման արժեքը համեմատաբար ցածր է։ Հիվանդը կարող է միաժամանակ մի քանի տարբեր մեթոդներ կիրառել և ընտրել իր համար ամենահարմար և արդյունավետ մեթոդները։
Ինտենսիվ բուժման ֆոնին անհրաժեշտ է վերանայել սննդակարգը, հարստացնել այն ծովամթերքով, բանջարեղենով, մրգերով, կանաչ բույսերով և կենդանիների աճառից պատրաստված ուտեստներով, ինչպիսին, օրինակ, հայտնի դոնդող մսով է:
Շատ կարևոր է, որ քնի ժամանակ գլուխը ճիշտ դիրքում լինի, իսկ պարանոցի մկանները՝ ամբողջովին թուլացած։ Դրա համար ավելի լավ է ընտրել լատեքսից կամ հիշողության փրփուրից պատրաստված հատուկ օրթոպեդիկ բարձեր։
Զորավարժությունների թերապիայի համալիր
Առանց թերապևտիկ վարժությունների կանոնավոր և մեթոդական իրականացման, շատ դժվար կլինի ազատվել օստեոխոնդրոզից; նույնիսկ լավագույն և ամենաթանկ դեղամիջոցները չեն օգնի: Եթե դուք գոնե նվազագույն ժամանակ հատկացնեք պարզ վարժություններին, ապա անմիջապես կարող եք նկատել պարանոցի շարժունակության աճ և ցավի նվազում։ Մարմնաթերապիան բարելավում է արյան շրջանառությունը և օգնում ամրապնդել մկանները: Ավելի ընդգծված և տեւական էֆեկտի հասնելու համար խորհուրդ է տրվում օրական մի քանի անգամ մարզվել։ Մարմնամարզության մասնագետը կընտրի վարժությունների համապատասխան հավաքածու, որից հետո դուք կարող եք ազատորեն կատարել դրանք տանը։ Յուրաքանչյուր մոտեցումից հետո անհրաժեշտ է կատարել 8-10 կրկնություն՝ կարճ ընդմիջումով։ Ամենատարածված վարժություն թերապիայի վարժությունները.
- Գլուխը շրջում է աջ և ձախ: Դրանք պետք է կատարվեն դանդաղ՝ աստիճանաբար հասնելով մկանների առավելագույն ձգման և թուլացման։
- Գլուխը թեքեք առաջ, ետ և կողքեր, և յուրաքանչյուր դիրքում խորհուրդ է տրվում կարճ ժամանակով մնալ։ Կռանալիս պետք է կզակդ հպել կրծքին, հետո գլուխդ հետ թեքել:
- Ստատիկ վարժությունները կարելի է անել՝ հաղթահարելով ձեր ձեռքի դիմադրությունը ձեր գլխով, և դուք կարող եք սեղմել ձեր ափը ձեր ճակատին, քունքին կամ գլխի հետևին:
- Լավ վարժություններ ուսի գոտու մկանները հանգստացնելու համար: Ձեռքերը բարձրացնելն ու իջեցնելը, ուսերի շրջանաձև շարժումները, դրանք հնարավորինս բարձր հասցնելով ականջներին օգնում են ակտիվացնել արյան հոսքը և ապահովել արգանդի վզիկի հատվածում ողնաշարի պատշաճ սնուցումը:
Շատ կարևոր է հիշել, որ նման տաքացումներ կարելի է անել միայն ռեմիսիայի ժամանակաշրջաններում, երբ ակտիվ բորբոքային պրոցես չկա։ Պետք չէ հանկարծակի ցնցումներ անել, իսկ ցավի դեպքում պետք է արագ ավարտել գործունեությունը և դիմել բժշկի։
Խորհուրդ. Ցավի սրման դեպքում ցուցված է Շանցի օձիք կրելը։ Այն ամրացնում է գլուխն ու պարանոցը՝ ապահովելով հանգստություն և կանխելով նյարդային արմատների կծկելը։
Ինքնամերսում
Մերսումն արագ և արդյունավետ միջոց է օստեոխոնդրոզի հետևանքով առաջացած ցավը թեթևացնելու և աղի կուտակումներից ազատվելու համար։ Պետք է հետևել ինքնամերսման որոշ կանոնների.
- մերսման շարժումները պետք է կատարվեն ձեր մատներով, առանց ձեր ափի օգտագործման;
- բոլոր տեխնիկան պետք է լինի հարթ և դանդաղ.
- շարժման ուղղություն - ողնաշարից դեպի ծայրամաս և վերևից ներքև;
- Մերսման ընթացքում պարանոցը պետք է ուղիղ մնա։
Դուք պետք է նստեք հարթ, կոշտ մակերեսի վրա և խաչեք ձեր ոտքերը: Ձեր արմունկը դրեք ձեր ծնկի վրա, իսկ հակառակ ձեռքով սկսեք շոյել, քսել և հունցել պարանոցի և գլխի հետևի մկանները։
Մեջքի մերսումը պետք է անել այն ժամանակահատվածում, երբ բորբոքում չկա, հակառակ դեպքում արյան հոսքի ավելացումը, ընդհակառակը, կհանգեցնի բորբոքման ակտիվացմանը և հիվանդության սրմանը։
Դեղորայքային թերապիա
Դեղորայքի օգտագործումը ամբուլատոր հիմունքներով արդարացված է ուժեղ ցավերի դեպքում։ Բացի այդ, բժիշկները նշանակում են դեղամիջոցներ, որոնք դադարեցնում են աճառի դեգեներատիվ գործընթացները և կարող են վերացնել բորբոքումը։
Հիմնական բանը, երբ տանը դեղորայք ընդունելն է, խստորեն հետևել մասնագետի առաջարկություններին դեղերի օգտագործման ռեժիմի և հաճախականության վերաբերյալ: Օրինակ, ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներով բուժման տևողությունը միջինում 5-7 օր է, իսկ գլյուկոկորտիկոստերոիդների վրա հիմնված հորմոնալ քսուքները կարող են կիրառվել խստորեն որոշակի քանակությամբ օրական 3 անգամից ոչ ավելի:
Ուշադրություն դարձրեք. Ամենահզոր հակաբորբոքային և անալգետիկ ազդեցության հետ մեկտեղ, NSAID-ները և գլյուկոկորտիկոիդները կարող են առաջացնել անբարենպաստ ռեակցիաներ և ունենալ բազմաթիվ հակացուցումներ: Հետեւաբար, բժիշկների մեծամասնությունը նշանակում է նոր սերունդների ամենաանվտանգ դեղամիջոցները:
Արտաքին օգտագործման համար օգտագործվում են մեղվի կամ օձի թույնով տաքացնող քսուքներ։ Կարկատելն ունի նմանատիպ ազդեցություն: Այն արագորեն նվազեցնում է ցավը և հյուսվածքների այտուցը։
Աճառային հյուսվածքի վերականգնումն իրականացվում է դեղամիջոցների օգտագործմամբ, որոնք ներառում են քոնդրոիտին և գլյուկոզամին: Այս դեղերը պետք է երկար ընդունել, քանի որ դրանք շատ դանդաղ են գործում։ Բայց թեթև դեպքերում նրանք կարողանում են ամբողջությամբ վերականգնել վնասված աճառը։
Բուժման սխեման ներառում է նաև վիտամին-հանքային համալիրներ և դեղամիջոցներ, որոնք օգնում են «կերակրել» աճառը, բարելավել ողնաշարի շրջանառությունը և հյուսվածքներում նյութափոխանակության գործընթացները:
կիրառող
Ապլիկատորը կտորի կամ ռետինե գորգ է ասեղներով: Այս ասեղների ծայրերը պատված են հատուկ միացությամբ, որը պարունակում է ցինկի, պղնձի և երկաթի փոքր չափաբաժիններ: Գործելով մաշկի ընկալիչների վրա՝ ասեղները գրգռիչ ազդեցություն են ունենում և արյան հոսք են առաջացնում դեպի բորբոքման տարածք: Բազմաթիվ ասեղների ներարկման միջոցով իրականացվում է ջերմացնող էֆեկտ, որը հանգեցնում է մկանների թուլացման։ Այսպես է ապլիկատորը օգնում թեթևացնել ցավը։
Ժողովրդական միջոցներ և բաղադրատոմսեր
Ինչպե՞ս կարելի է օստեոխոնդրոզը բուժել ավանդական բժշկության մեթոդներով: Բուսական բաղադրիչների վրա հիմնված մեծ թվով տարբեր բաղադրատոմսեր կան: Նրանք արդյունավետ կերպով հաղթահարում են հիվանդության ախտանիշները հիմնական բուժման ֆոնի վրա: Պատրաստվում են բուժիչ կոմպոզիցիաներ բանավոր ընդունման, կոմպրեսների, քսուքների և քսման համար։
Օստեոխոնդրոզի դեպքում բանավոր ընդունում են հետևյալ խառնուրդները.
- Լվացեք սոճու երիտասարդ բողբոջները 2 սանտիմետրից ոչ ավելի երկարությամբ և մի քանի րոպեով մանրակրկիտ կոտրեք դրանք բլենդերի մեջ: Շաքարավազը ավելացրեք 100 գրամ 200 գրամ երիկամների համար: Շաքարավազի խառնուրդը տեղափոխում ենք ամուր կափարիչով ապակե տարայի մեջ և թողնում սառնարանում 12-14 օր։ Երբ թուրմը պատրաստ լինի, այն կընդունի դարչնագույն երանգ։ Ընդունել օրական 2-3 անգամ 1 թեյի գդալ երեք շաբաթվա ընթացքում։
- Նեխուրի վրա լցնել տաք ջուր և թողնել 8 ժամ։ Թուրմն ընդունեք օրը երեք անգամ՝ 1 թեյի գդալ։
Լայնորեն կիրառվում են նաև տնական քսուքները։ Ամենաարդյունավետ բաղադրատոմսը կոչվում է տատիկի ռուբ: Անհրաժեշտ է վերցնել 10 հաբ անալգինի և լավ մանրացնել դրանք փոշի դառնալու, դրանց հավասար համամասնությամբ ավելացնել կամֆորա, բժշկական սպիրտ և յոդի լուծույթ։ Ստացված խառնուրդն ուժգին թափահարեք, մինչև հաբերը լուծարվի։ Կիրառեք այն տարածքներին, որտեղ ցավը տեղայնացված է: Օգտագործելուց անմիջապես հետո դուք կարող եք զգալ թեթև այրման սենսացիա և ջերմություն, բայց ցավն անհետանում է շատ արագ: Այս միջոցի օգտագործման հակացուցումն է մաշկի թերությունների առկայությունը, ինչպիսիք են քերծվածքները, կտրվածքները և քերծվածքները:
Օստեոխոնդրոզը չի կարող լիովին բուժվել, հատկապես, եթե դուք չեք խորհրդակցում բժշկի հետ: Այնուամենայնիվ, ժողովրդական միջոցների օգտագործումը կկանխի ցավի տեսքը և կդադարեցնի արգանդի վզիկի ողնաշարի դեգեներատիվ գործընթացները: Այս մեթոդների կանոնավոր օգտագործումը կբարելավի ձեր կյանքի որակը և ընդհանուր կատարումը: